집중력(集中力)

집중력(集中力)

"한 달에 4번 이상 연주하지 마라."

첼리스트 장한나의 유명한 일화가 있다. 11살의 나이에 로스트로포비치 국제콩쿠르에서 1등을 했을 때 로스트로포비치는 장한나를 집으로 초대하여 식사를 대접하면서 이런 조언을 했다고 한다. "한 달에 4번 이상 연주하지 마라." 성공과 성취감에 매몰되는 연주가가 되지 말라는 것이다. 다른 한편으로는 선택과 집중을 하라는 메시지라고 이해한다.

박사과정때 지도교수님이 늘 하시던 말씀이 있었다.

“집중하라! 산만하게 이러 저리 들고 파지 마라.”

옳은 말씀이요 교훈이다.

필자는, 비유하자면, 갯벌의 생태계 전반에 관심이 많았던 것이다. 그런데 지도교수님은 갯벌 생태계 전반도 중요하지만 그 가운데 서식하는 꽃게를 찾아내서 그 꽃게의 앞다리 하나를 선택과 집중하라는 것이었다.

인생 경영의 로드맵에서 시기별, 주제별, 목표별로 집중해야 한다. 늘 명심하자. 나에게는 화살이 하나 밖에 없음을! 교토 상인들은 조언한다. "화살을 2개 갖지 마라. 화살이 2개 있으면 첫 번째 화살에 집중하지 않는다." 자기경영이 절실한 우리에게 큰 교훈이라고 믿는다. 마지막 화살을 들고 과녁을 보는 그대에게 필요한 것은 집중력이다!

현대인들은 수많은 정보와 선택지에 둘러싸여 있다. 이러한 상황에서 선택과 집중은 필수적이다. 자신이 가진 자원과 역량을 최대한 활용하여 목표를 달성하기 위해서는 선택과 집중이 필요하다. 선택과 집중을 위해서는 먼저 자신의 목표를 명확하게 설정해야 한다. 목표가 명확해야 무엇에 집중해야 할지 알 수 있다. 그리고 목표를 달성하기 위한 계획을 세우고, 계획에 따라 행동해야 한다. 계획을 세울 때는 자신이 가진 자원과 역량을 고려해야 한다.

계획을 실행하는 과정에서는 집중력을 유지해야 한다. 집중력을 유지하기 위해서는 자신의 감정을 조절하고, 스트레스를 관리해야 한다. 그리고 자신의 목표와 계획을 끊임없이 되새기며, 목표를 향해 나아가야 한다.