라인댄스로 건강과 행복을 함께 전해요~~^^.

 

 

1. 간략한 자기 소개  부탁합니다.

어릴적 엄마 손을 잡고 무용을 베우러 간 기억이 엊그제 같은데 벌써 50살을 넘은 나이까지 한 우물을 파고 있는 걸 보면 아마도 춤추는 것이 천직인 듯 합니다. 오랜 기간 무용을 하다보니 운동 중 상해를 예방할 수 있는 신체 훈련 방법과 상해 치료 후 재활 훈련에 관심을 가지게 되어 대학원(박사)에서 학업을 마쳤습니다.

춤이 주는 신체적 정신적 긍정적 효과를 대중에게 전하고 싶습니다.

 

2. ‘라인 댄스’를 전공하게 된 계기는 무엇이었나요?

무용이 일반인들에게 쉽게 접근하기 어려운 쟝르로 인식되어 대중화되기 어려운 시절에 일반인들이 쉽게 여러 쟝르의 음악과 춤을 배울 수 있는 라인댄스에 관심을 가지게 되었습니다. 이 후 무용 전공자들과 일반인들에게 라인댄스를 교육하면서 올바른 신체 훈련과 스트레칭도 함께 지도하였습니다.

 

3. ‘라인 댄스’ 지도 이력과 활동, 주 대상 등을 간략하게 소개해 주세요.

현재 라인 댄스 강사로 활동하는 전문인들과 라인댄스에 관심을 가지고 배우기를 원하는 일반인들에게 라인댄스를 교육하고 있습니다. 더불어 신체 기능이 저하되어 일상 생활을 영위하는데 어려움이 있는 사람들을 대상으로 하는 재활 운동 프로그램에 라인댄스를 활용하여 운동 프로그램을 강의하고 있습니다.

 

 

4. ‘라인 댄스’ (강사)가 되고자 하는 사람에게 조언 해주세요.

본인이 운동을 잘 하는 것과 잘 가르치는 것은 너무나 다르기 때문에 강사가 되고자 하는 분들은 기본적인 신체 훈련과 기술을 체계적으로 교육받으시기를 권합니다.

요즘은 라인댄스를 접할 수 있는 기관들이 많기 때문에 회원들의 강사에 대한 기대와 평가가 때로는 냉혹할 수 있습니다. 짧은 시간 교육으로 강사의 자격을 얻고 바로 현장으로 투입되기 보다는 충분한 시간 전문가에게 교육을 받고 기본기를 다지기를 바랍니다.

 

5. ‘라인 댄스’에 대하여 알기쉽게 설명해 주세요.

라인댄스는 쉬운 스텝이나 같은 동작들로 이루어진 춤을 방향을 바꿔가며 추는 춤으로 비교적 단순하고 비기교적 춤으로 이루어져 있습니다. 연세가 지긋하신 시니어들이나 춤을 처음 접하는 초보자들에게도 부담없이 즐길 수 있는 춤이며 운동적 효과도 큽니다.

우리에게 익숙한 음악에 맞추어 다양한 장르의 춤을 흥미롭게 접할 수 있는 장르입니다.

그리고 중급 이상 작품들은 다소 복잡한 스텝들로 구성되어진 작품들도 많기 때문에 단순한 동작의 춤에 흥미가 적은 젊은 층이나 오래 춤을 춘 사람들에게는 중급이상의 작품들을 도전해 볼 만합니다.

 

 

6. ‘라인 댄스’와 에어로빅, 방송댄스, 줌바댄스 등 유사 프로그램과는 어떤 차이가 있나요?

위의 댄스들이 유산소 운동이라는 공통점을 가지고 있지만 라인댄스는 일정한 카운트로 구성된 춤을 방향을 바꿔가면서 반복한다는 점에서 조금 다릅니다. 특히 초급의 경우 관절에 무리를 주지 않는 연속적으로 걷는 수준의 유산소 적 동작들로 구성된 작품들이 많아 관절이 약하거나 체력이 약하신 분들에게 많은 도움이 됩니다. 모든 운동이 그렇듯이 나에게 운동적 효과를 주면서 장기적으로 계속할 수 있는 댄스를 찾기 위해서는 본인의 나이와 체력을 고려하여 일단 경험해보고 결정하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

7. 어떤 사람에게 ‘라인 댄스’를 적극 추천할 수 있나요? (라인 댄스가 필요한/유익한 사람)

위에서 언급한 바와 같이 관절이 약하고 체력이 약하신 분들이 부담 없이 접하기에 좋을 듯 합니다. 또한 즐거운 음악에 맞춰 춤을 추기를 원하지만 춤이라는 장르에 부담감을 가지시는 초보분들께서 가볍게 시작하시기에 좋습니다.

 

8. 다양하고 많은 동작을 익힐 때 어려움은 없는지? 본인만의 노하우가 있는지?

댄스에서 음악의 이해와 춤의 순서 익히기는 기본이지만 그에 대해 너무 많은 부담을 느낄 경우 장기적 운동으로 지속하기가 어려워 중간에 포기하는 경우가 있습니다. 일단은 음악을 많이 들어 악숙해 질 때 스텝을 한꺼번에 다 외우려고 하지 말고 부분적으로 연습하여 연결하는 것이 좋습니다. 춤의 순서가 너무 암기되지 않을 경우 잠시 휴식을 취한 후 다시 연습하기를 권합니다.

 

9. 보람을 느낄 때는 언제인가요?

라인댄스를 수강하시는 분들께서 건강 증진에 도움을 많이 받고 즐거운 음악을 들으며 수업을 즐길 수 있다고 말하실 때 행복하고 보람을 느낍니다. 라인댄스를 하는 동안 일상의 스트레스와 고민을 잠시 잊고 즐겁고 행복한 시간을 만들 수 있다면 이는 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 효과를 주리라 생각됩니다. 

항상 수업을 즐기고 회원님들께서 행복해 하실 때 강사로서 보람을 느낍니다.

 

10. 본인 건강 관리와 체력 유지를 위한 특별한 방법이 있나요?

오랜시간 무용을 하고 강사로서 활기찬 활동을 계속하기 위해서는 개인적인 건강 관리가 굉장히 중요합니다.

개인 운동을 할 때 관절 보호를 위해 바닥의 컨디션이 운동하기에 적합하지 않으면 운동을 자제하며 운동화와 댄스화에 신경을 많이 쓰고 있습니다. 또한 충분한 수면으로 수업에 집중할 수 있는 컨디션을 만들도록 노력하고 있습니다.

 

 

11. 앞으로의 활동 계획이나 삶의 목표가 있다면?

오랜 경험으로 얻어진 신체 훈련 방법과 라인댄스를 좀더 많은 이들에게 교육하고 그들이 즐겁게 운동할 수 있는 기회를 제공하고 싶습니다.. 또한 관심을 가지고 있는 노인성 질환자 및 정상적인 일상 생활에 어려움을 겪고 있는 신체기능이 저하된 이들에게 재활운동으로서의 댄스 프로그램을 기획하고 교육하고 싶습니다.

 

12. 가장 인상이 남는 에피소드나 활동이 있다면 소개해 주세요.

회원분들 중 파킨슨 환자분이 계셨는데 오랜 시간 함께 라인댄스를 하시며 유산소 및 근력 향상에 도움이 많이 되고 보행 장애 극복에 많은 효과를 보셨습니다. 하루도 빠지지 않고 출석하시며 즐겁게 운동하셨는데 코로나로 수업을 못하게 되어 급격한 근력 손실로 보행에 어려움이 생겨 침대에서 생활 하신다고 울먹이셨을 때 마음이 많이 아팠습니다.

 

13. 기타 하시고 싶은 말씀이 있다면 적어주세요.

춤을 사랑하고 춤의 운동 효과를 직접 경험한 사람으로 대중에게 춤의 움직임들을 통한 쉽고 흥미로운 운동 프로그램을 개발하여 교육하고 싶습니다.

 

 

[대한민국경제신문]